有关寒假学习计划

关于寒假学习计划

在我们的日常生活中，学习是每一个学生的任务。眼 看寒假就要来了，你们的寒假学习计划有准备好了吗 ？一个

好的寒假学习计划，可以让我们在寒假的时候过得有意义， 最好的就是劳逸结合！学习当然少不了活动啦，活动也列入 寒假学习计划当中去。那么，就让给小编为大家讲一讲吧， 希望对大家有所帮助！

2、 把握最佳时间，高效率用脑.每个人的生物节律不 同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高， 有人早晨起来头脑清醒，有人不分时候，只要兴奋起来就活 沃。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓 紧时间，强化记忆，提高效率；在生理低潮期，注意休息、 体育活动等。另外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度 值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、 地理、历史。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中

易疲劳。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑 时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率 高的人，应在晚上复习数学、 语文等。在复习中要更换内容， 文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

3、 学会用脑，适度用脑.就是提学习、休息、运动要 有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不

同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你

学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去 这时应休息或起身运动。有的考生认为休息、体育活动浪费 时间，特别是看到别人在学，自己在“玩“感到很是不安。

　其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧虽，促使大脑更快 恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效 率更高。学习中的“休息“、“运动“就像俗话说的：“磨 刀不误砍柴功“。这里还要强调一下，考生们每天一定要有 午休，那怕是 20分钟，这对消除大脑疲劳，为后续用脑极 有好处。

4、增加营养，健全大脑.像任何其他复杂机械一样, 你的大脑需要能理。大脑基本上从你吃的食物中得到所需要 的能虽。供给大脑低能虽的食物，它就会运行不力。供给它 高能虽的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。就能虽而 言，大脑需要大H的葡萄糖。这就是为什么新鲜水果和蔬菜 是你必不可少的食物。，食物是提高学习效率的很好保障哦 大家要多吃有益于头脑的食物哦！

,相信大家看后都会有多多少少的了解了吧。在生活 中，做每一样东西都要有计划，学习也是一样，学习也是需 要计划的。计划好学习，我们才可以成为一位优秀的学生哦

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