军车驾驶员心身健康才能确保行车安全

摘 要：在我国军队所有军种中，汽车兵属于一种特殊军种，虽然其没有直接参与战场厮杀，但是其在军队后勤保障方面有着重要作用。而军车驾驶员的综合素质对运输任务的完成质量有着重要影响，对此，本文就驾驶员心理素质提升以及身体健康保护等方面进行简单探讨。

关键词：军车驾驶员;身心健康;行车安全

0 前言

对于驾驶员，该职业较为特殊，在其技术、心理以及身体等方面有着较高要求。在长期发展中，基本上都是培养驾驶员的驾驶技术，而在其心理情绪以及身体保健等方面并无太多关注。而驾驶员只有对自身心理状态进行优化、身体情况多加关注，才能够充分保证行车安全，进而完成部队交给自己的任务，充分履行自身职责与使命。

1 心理健康

1.1 建立自信，提高心理健康

健康的信心是健全人格与自我意识的重要体现，也是军人职业的内在要求，尤其对于军车驾驶员，其工作性质与汽车有着机密联系，具有较高的危险性，更加需要自信心。通过相关调查显示，部分军车驾驶员并没有因为自身高超的技术而变得十分自信，其存在一定自负、恐惧以及自卑等心理[1]。对此，在开展心理培养工作时，应该积极挑战恐惧，并以此为基础开展相关训练工作，借助训练，促使驾驶员以积极向上的思想，将具有一定挑战的经历，视作一场冒险，把恐惧情绪转化为新奇情绪，帮助其实现生理极限与心理极限的突破，掌握在恐惧、焦虑的心理条件下，冷静思考以及细心操作的能力，提升其自信心。

1.2 培养驾驶员意志品质，提高拼搏精神

对于军车驾驶员而言，意志品质主要体现在自觉性、自制性以及果断性等方面。在执行任务或是实际训练中，总会遇到一些问题，比如，在面对复杂道路情况时，由于缺少足够经验或是能力不足，在操作方面显得犹豫不决，进而错失情况处理良机。一些驾驶员缺少吃苦耐劳的精神，存在畏难心理。部分驾驶员由于生活、工作等原因，产生一定不满情绪，并将这种不满情绪带到任务与训练中，引发不良后果，而在未来战争中，要求军人能够使用各种恶劣环境，并冒着生命危险完成任务。因此，需要按照未来战争实际需要与特点，合理对驾驶员开展心理训练，使其在执行任务时能够做到临危不乱，增强其挑战困难的自信新，提高无私奉献的精神。另外在开展实际心理训练时，应该将驾驶科目与心理训练结合在一起，并进行实战设置，将军事训练作为主要平台，对驾驶训练难度与强度进行强化，使其体验真正的战场环境，感受自身对实战所产生的心理反应。在贴近实战氛围的磨炼中，不是驾驶员战斗意志更加坚韧。

2 身体健康

2.1 强化护眼重视程度

一般，驾驶员需要迎光行驶，眼底黄斑极易被紫外线灼伤，对视力造成极大影响，并且经过长时间驾驶之后，驾驶员眼睛会变得高度紧张，产生眼睛干涩、酸胀以及疲劳等问题从，若是长期得不到缓解，就会对角膜造成一定損伤，甚至会引发白内障问题。驾驶员应该多使用热毛巾，热敷双眼，促进血液循环，另外，需要食用一些富含微量元素、矿物质以及维生素的食物[2]。在休息空闲实践应该用干净的手对眼睛进行按摩，并使用中指与食指的指腹由鼻侧轮对眼眶进行抚刮，并借助两手中指对眉毛外侧凹陷位置进行按摩，能够起到视力预防以及保护的作用。同时，需要适度用眼，在长途行车中应该经常在途中适当休息，放松眼神，保证眼睛疲劳能够得到充分缓解。还可以通过练目的方法，具体方法为，坐着保持头不转动，使眼睛左右快速扫描视力范围中的一切物体，能够促使眼睛灵敏度得到有效提升，并将视力集中于10种形状不一的物体上，持续时间为10秒，之后对所见事物顺序及名称记录下来，在长期训练中能够促使眼睛反应能力得到有效提升。

另外，驾驶员应该改掉不好的习惯，促使眼睛负荷得到充分缓解。对于驾驶员一般会通过嚼糖块或是吸烟来缓解疲劳、提高精神。然而，这些行为会对视力产生严重影响，而吸烟可能会使军车驾驶员产生视幻症。在长时间吸引过程中，极易导致尼古丁中毒，产生血氨增高、缺氧以及神经障碍等问题，导致驾驶员出现视幻，就是眼睛模糊以及视力下降。而在长期嚼糖过程中同样容易出现眼疾问题。对于甜食，人体在对其进行吸收消化以及代谢时，会有大量酸性代谢产物形成，导致血钙不断减少，导致房水以及晶状体的渗透压发生极大转变，致使晶状体更凸，导致影像模糊，形成近视。因此，军车驾驶员应该改掉不良习惯，保证视力健康。

2.2 注意腰颈保护

驾驶员在驾驶过程中，体位会较为固定，长期以往会导致腰背部以及颈肩的韧带以及肌肉出现慢性疲劳损伤，其症状为颈椎不稳，比如，背部、手臂、肩、颈出现麻木症状等。由于颈段脊神经根与颈椎动脉会受到一定牵拉刺激，严重时驾驶员会出现实例模糊、耳鸣、头痛以及头晕等症状[3]。为了保证驾驶员不会出现这些病症，对于非高速路段，驾驶员应该保持低速行车，在起步与停车时应该保证平缓变速，以缓解变速与刹车时，对脊椎所形成剪切冲击力从。同时，驾驶员应该在完成任务以及训练之后的空闲时间坚持做广播操以及颈椎操等，促使韧带以及肌慢性疲劳损伤得到有效缓解。

2.3 谨慎用药

对于抗过敏药物以及治疗感冒药物，其基本含抗组胺药，能够其到镇静作用，在驾驶员患者服药之后，可能产生倦乏、口干、思睡、头晕以及视力模糊等不良反应从，驾驶员在执行任务或是训练时尽量禁用药物。对于一些患有胃病慢性胃病的军车驾驶员，一般会借助胃复安缓解病症，虽然该药物并无较高的毒性，但是一些人在服用此药物之后会产生神经系统不良反应，主要病症为急性肌张力障碍，该病症属于阵发性病症，若是在驾驶员训练或是执行任务时突然发作，将会造成严重影响，因此，需要对胃复安加以慎用。

3 结语

综上所述，汽车部队应该通过建立自信提高心理健康、培养驾驶员意志品质提高拼搏精神等策略提高驾驶员心理素质。通过强化护眼重视程度、注意腰颈保护、谨慎用药保护驾驶员身体健康，另外，驾驶员应该积极进行身体锻炼，提升身体各方面技能，强化身体素质。

参考文献：

[1]驾驶员：如何做到安全行车[J].汽车与安全，2016（11）：63-65.

[2]蒋秋平.汽车驾驶员行车安全影响因素分析[J].山东工业技术，2016（11）：286.

[3]孟凡山.浅析驾驶员心理因素与安全行车的关系[J].科技资讯，2017（16）：33-34.

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