老年保健宣传总结

　**基层卫生院

　20**年老年健康宣传周

　活

　动

　汇

　总

　20**年**月**日

　20**年老年健康宣传周活动策划方案

　接上级通知，为贯彻落实全国卫生与健康大会精神，宣传普及科学的老年健康知识和政策，增强老年人科学健康意识，提高老年人健康是素养和健康水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境，力争搞好“6月10-16日老年健康宣传周”活动，此次活动我院领导高度重视，积极安排部署宣传周活动内容。

　经研究决定：准备于20**年6月10日上午开始，结合卫生室公卫人员在南堡村卫生室及其门前，进行一周以“懂健康知识，做健康老人”为主题的老年健康宣传活动，活动中准备散发大量宣传知识资料，并结合健康专业人员其回答群众咨询的方式进行，利用村集体喇叭、集日闹事以及多媒体串联的方式，完美搞好此次宣传周活动。

　活动以我院公卫科负责下发通知并准备所需材料(老年健康核心信息、老年人健康相关知识材料等)，按期进行。

　基层卫生院

　20**年6月5日

　通知

　今年6月10日至16日是20**年度老年健康宣传周，届时我院

　将以“懂健康知识，做健康老人”为主题进行一周时间的老年健康宣

　传活动，活动由卫生院公卫科及南堡村卫生室共同协力进行，希望相关人员进行先期活动内容、方式、场地的部署安排，注重活动的及时性与重要性，确保本次活动如期开展并持续进行。

　此次“老人健康宣传周”活动，旨在增强老年人健康意识，提高老年人健康素养和健康水平，保护自我健康，让人们远离非正常衰老，

　共同努力创造良好的生存环境。

　此次活动希望能够得到大家的认可，也希望全体老年人及其监护人踊跃参加，帮助老年人认识到出现各种慢性疾病以及功能衰退是增龄性改变造成的，也是必然的生理过程。

　本次活动主场为：**村卫生室

　基层卫生院

　20**-06-08

　1. 老年健康核心信息

　积极认识老龄化和衰老。老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于

　中晚期疾病以维持功能为主。

　2.合理膳食，均衡营养。老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配)，动物性食物，蔬菜、水

　果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。

　3.适度运动，循序渐进。老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10~11点和下午3~5点为最佳运动时间，每次运动时间30~60分钟为宜。

　4.及早戒烟，限量饮酒。戒烟越早越好。如饮酒，应当限量，避

　免饮用45度以上烈性酒，切忌酗酒。

　5.保持良好睡眠。每天最好午休1小时左右。如果长期入睡困难

　或有严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。如使用安眠药，请遵医嘱。

　6.定期自我监测血压。测前应当休息5分钟，避免情绪激动、劳

　累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。高血压患者每天至少自测血压3次(早、中、晚各1次)。警惕血压晨峰现象，防止心肌梗死和脑卒中；同时应当避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。

　7.定期监测血糖。老年人应该每1~2个月监测血糖一次，不仅要

　监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时，每周至少监测1~2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽，空腹血糖<7.8毫摩/升，餐后2小时血糖<11.1毫摩/升，或糖化血红蛋白水平控制在7.0%~7.5%即可。

　8.预防心脑血管疾病。老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入，适度运动，保持良好睡眠，定期体检，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。

　9.关注脑卒中早期症状，及早送医。一旦发觉老年人突然出现一侧面部或肢体无力或麻木，偏盲，语言不利，眩晕伴恶心、呕吐，复视等症状，必须拨打“120”，紧急送到有条件的医院救治。

　10.重视视听功能下降。避免随便挖耳；少喝浓茶、咖啡；严格掌握应用耳毒性药物(如庆大霉素、链霉素等)的适应证；力求相对安静的生活环境。听力下降严重时，老年人要及时到医疗机构检查，必要时佩戴助听器。定期检查视力，发现视力下降及时就诊。

　11. 重视口腔保健。坚持饭后漱口、早晚刷牙，合理使用牙线或牙签； 每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。

　12.预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。平时应当保持适度运动，佩戴适当的眼镜以改善视力，避免单独外出和拥挤环境，室内规则摆放物品，增加照明，保持地面干燥及平整。

　13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症。注意膝关节保暖，避免过量体育锻炼，尽量少下楼梯，控制体重以减轻下肢关节压力。增加日晒时间。提倡富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，通过步行或跑步等适度运动提高骨强度。

　14.预防压力性尿失禁。注意改变使腹压增高的行为方式和生活习惯，如长期站立、蹲位、负重、长期慢性咳嗽、便秘等。

　15.保持良好心态，学会自我疏导。一旦发觉老年人出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状，并且心情压抑、郁闷、坐卧不安，提不起精神，为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧，对日常活动缺乏兴趣，自卑、自责、内疚，处处表现被动和过分依赖，感到生活没有意义等常常或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重下降、头晕头痛等抑郁症早期症状，要及时就诊，请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。

　16.预防阿尔茨海默病的发生发展。阿尔茨海默病多数起病于65岁以后，主要表现为持续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。老年人一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状，要及早就诊，预防或延缓阿尔茨海默病的发生发展。

　17.合理用药。用药需严格遵守医嘱，掌握适应证、禁忌证，避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药、消炎止痛药、抗心律失常药、强心药等。不轻易采用“秘方”、“偏方”、“验方”、“新药”、“洋药” 等。用药期间出现不良反应可暂时停药，及时就诊。

　18.定期体检。老年人每年至少做1次体检，积极参与由政府和大型医院等组织的普查，高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症早期危险信号，一旦发现异常应当去肿瘤专科医院就诊，发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。早发现、早干预慢性疾病，采取有效干预措施，降低疾病风险。保存完整病历资料。

　**.外出随身携带健康应急卡。卡上注明姓名、家庭住址、工作单位、家属联系方式等基本信息，患有哪些疾病，可能会发生何种情况及就地进行简单急救要点，必要时注明请求联系车辆、护送医院等事项。

　20.促进老年人积极进行社会参与，结合自身情况参加有益身心健康的体育健身、文化娱乐等活动，提倡科学文明健康的生活方式。注重生殖健康，避免不安全性行为。倡导全社会关爱老年人，实现老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐。

　公共卫生服务老年健康宣传周资料

　老年人健康保健知识

　人到老年，机体的器官组织形态和功能都发生了退行性变化，脏腑气血生理机能自然衰退，阴阳失衡；同时社会角色和地位的改变，带来心理上的变化，易产生孤独寂寞、忧郁多疑、烦躁易怒、失落等心理状态。老年人的养生保健从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。应遵循顺其自然，顺应四时，强调天人合一的原则。

　一、心理调摄

　老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄，寓情于物，达到身心愉悦的目的。

　二、饮食调养

　老年人的消化系统功能较弱，中医认为“脾胃为后天之本”，尤为重视固护脾胃，通过饮食调摄保持脾胃健康，对老年人生活质量提升大有益处。因此老年人的饮食调摄应以营养丰富、清淡易消化为原则，做到饮食多样化，食宜清淡、熟软，进食宜缓，食要定时、限量，少吃多餐。

　三、起居调摄

　老年人的生活起居应当谨慎，做到起居规律，睡眠充足。

　中医提倡顺应一年四季气候消长的规律和特点来调节机体，及时增减衣物，合理安排劳寝时间，使人体与自然变化相应，以保持肌体内外环境的协调统一， 从而达到健康长寿的目的。老年人的居住环境以安静清洁、空气流通、阳光充足、温度、湿度适宜、生活起居方便为好。注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯，定时大便，临睡前宜用热水泡脚。

　四、运动保健

　老年人进行适量的体育锻炼可以畅通气血，强健脾胃，增强体质，

　延缓衰老，并可调节情志，对消除孤独垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等情绪有积极作用。老年人运动锻炼要遵循因人制宜、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则，运动中应注意防止受凉感冒，避免运动损伤，防止运动过度。适合老年人的运动项目有太极拳、八段锦、慢跑、散步、游泳、乒乓球等，也可选择中医“叩齿”，“导引”，“咽津”等养生方法。但如果出现身体不适可暂时停止运动，不要勉强。一般来说，锻炼3个月后，应进行自我健康小结，总结睡眠、二便、食欲、心率、心律是否正常，适时调整。一旦发现异常情况，应及时就诊，采取措施。

　**基层卫生院

　20**年“老年健康宣传周”活动总结

　今年6月10-16日是老年健康宣传周，我院以“懂健康知识，做

　健康老人”为主题进行了为期一周得的宣传活动，围绕该主题先后举

　办了多种形式的宣传活动，起到了很好的社会影响，达到了预期的宣传目标。现特将本次老年健康宣传周的活动情况总结如下：

　一、工作进展情况

　6月10日至16日“老年健康宣传周”’为秉承传播科学正确认识衰老为宗旨，以“懂健康知识，做健康老人”为主题，倡导全社会关注老年健康，共同努力创造良好的生存环境，让人们远离非正常衰老。

　在宣传周期间医护人员免费为群众量血压，并派发《老年健康核心信息》及相关老年健康知识宣传资料200余份。宣导科学的衰老观念，帮助老年人正确认识到出现各种慢性疾病以及功能退化是增龄性改变造成的，也是必然的生理过程。

　此次“老年健康宣传周”活动，深受广大群众的热烈欢迎。对提高老龄意识，营造营造老年宜居环境建设起到了促进作用。

　二、工作成效

　经过此次老年健康宣传周的活动，有效地宣传了如下问题：

　1、正确认识衰老2、老年健康核心信息3、老年宜居环境建设

　使更多的人了解保持健康的生活习惯的重要性。有力提高人民群众的卫生保健意识，收到了显著的社会效益，为实现和谐社会做出了应有的贡献。

　三、下一步工作安排

　宣传老年健康知识是一项长期的、系统的工程项目，也是预防工作的重要任务，深入总结本次宣传周工作所取得的各项成果，吸取相应的经验、教训。在今后工作中再接再厉，努力做好明年宣传周的各项工作。

　**基层卫生院

　20**-06-17

　老年健康宣传周活动方案

　为深入贯彻落实全国卫生与健康大会精神，宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，增强老年人健康意识，提高老年人健康素养和健康水平，助力健康扶贫和国家 “老龄健康西部行”项目。

　按照国家、自治区有关要求（见附件），结合我市实际，特制定2019 年老年健康宣传周活动方案。

　一、活动主题 懂健康知识，做健康老人。

　二、活动时间 2019年6月10日-16日。

　三、活动内容

　（一）宣传老年健康相关政策。各地要集中一周的时间， 宣传国家、自治区及乌兰察布市关于建立完善老年健康服务体系及老年人健康管理服务项目的相关政策精神。

　（二）宣传老年健康知识。

　1 、正确认识衰老。宣传科学的衰老观念，帮助老年人认 识到出现各种慢病及功能退化是增龄改变造成的，也是必然的生理过程。

　2 、老年健康核心信息。宣传解读《国家卫生计生委办公厅关于印发老年健康核心信息的通知》发布的20条老年健康信息的同时，将《中国公民健康素养--基本知识和技能》66条核心内容中有关于老年健康的知识加入到宣传内容中去。重点对各级各单位的老年人及其照护者组织开展宣传，做到讲通讲懂，便于其理解应用。

　 3、老年宜居环境建设。介绍老年人适宜的环境特点，促进社会各界重视老年宜居环境建设，创造安全、便利、舒适的老年宜居环境。

　四、组织实施

　1、高度重视，加强领导。结合本地实际，发挥资源优势，广泛发动相关部门和社会组织，精心组织开展符合地方实际情况的活动，在活动中重实效、重内容。

　2、利用媒介，广泛宣传。充分发挥电视、广播、报纸等传统媒体作用基础上，积极拓展官方公众号、微信等新媒体合作平台，结合国际家庭日及“老龄健康西部行”宣传要点广泛开展宣传活动。宣传解读《国家卫生计生委办公厅关于印发老年健康核心信息的通知》发布的20条老年健康信息和《中国公民健康素养--基本知识和技能》66条核心内容中有关于老年健康的知识。

　3、打好宣传周组合拳，助力全市健康扶贫。将老年健康宣传周活动与健康扶贫现结合，持续开展老年健康公共卫生服务，提高对贫困户中老年健康管理水平，为计划生育特殊家庭及未脱贫的老年人提供老年健康综合评估、健康指导等上门服务。

　4、认真部署，总结经验。各地要认真总结本地区开展活动的好经验好做法，打造有代表性的地区“名片”，及时报送活动宣传资料、视频等，并于7月5日前将活动开展情祝总结报告报至市卫生健康委家庭科。

　2019年老年健康宣传周活动总结

　6月10日至16日，XX县严格按照市卫健委部署要求，精心组织，真抓实干，广泛开展2019年老年健康宣传周活动，取得了显著成效。

　一、加强领导，确保活动顺利开展。

　全县认真学习市卫健委《关于开展2019年老年健康宣传周活动的通知》精神，切实提高思想认识，以增强老年人健康意识，提高老年人健康素养水平，切实营造有利于老年人健康生活的社会环境为指导思想，本着送知识、送健康、弘扬传统美德的原则，制定了切实可行的实施方案，组织全县各医疗卫生单位召开了动员会议，安排部署了工作任务。同时，县卫健局积极与电视台、保险公司沟通联系，详细座谈了关于新闻报道和银龄安康工程有关事宜，为活动的扎实有效开展提供了保证。

　二、积极组织，确保活动取得成效。

　一是举办2019年老年健康宣传周活动启动仪式。6月11日上午，在龙脉御府广场举办全县2019年老年健康宣传周活动启动仪式。市卫健委副主任王西林、市医改办主任王建华、县政府副县长李明轩出席活动并讲话，县卫健局党组书记田蕊、各医疗卫生单位主要领导参加了仪式。二是开展走访调研慰问活动。6月11日，县政府副县长李明轩带头参与到县丹枫医养中心实地调研了医养结合服务工作开展情况，并深入两户百岁老人家中进行走访慰问，详细了解身体、生活情况，为老人分别送去了慰问金和牛奶、面条等慰问品。三是开展义诊服务活动。县卫健局组织县直医院及民营医院等医疗机构在县城区设置五个宣传义诊点。同时，组织各乡镇卫生院在乡镇驻地各设置一处义诊点，抽调医护人员对群众进行健康指导，并为群众提供免费健康咨询和现场查体等义诊服务。活动期间，共接受义诊群众达到20000余人次。四是开展群众宣传活动。开展形式多样的宣传活动，营造浓厚的宣传氛围。发放基本公卫、老龄健康知识、银龄安康政策等方面的宣传彩页手册，倡树科学养生观念，在城区五个宣传义诊点分别设置电子屏，滚动宣传老年健康知识，各乡镇卫生院分别在辖区人口密集处设置宣传点，向群众宣传普及基本公卫、健康科普、慢性病以及家庭急救等知识，共发放各种宣传册(页)20000余份，悬挂条幅50余幅，设置宣传展板30余块。开展文娱宣传活动，组织县老年艺术团，不间断为群众现场表演文艺节目，促进群众参与积极性，活动期间，共举办演出10场。

　三、强化宣传，确保活动氛围浓厚。

　在活动过程中，充分利用电视台及《XX卫生健康》栏目等媒体，通过领导专访、专家访谈、新闻报道等方式集中一周时间滚动播出老年健康知识和老年健康政策，加大宣传力度，不断扩大影响力、提高知名度，积极营造良好的社会舆论氛围。

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