长寿之道在自然—单田芳的健康观

评选全国知名度最高的艺术家，评书大师单田芳当之无愧。

单田芳原名单传忠，1936年生于天津，4岁时随家人闯关东，落户辽宁，父母与众亲戚皆为评书艺人。1950年初他就读于辽宁大学历史系，1956年拜天津评书艺人李庆海为师，“文革”中被遣送农村劳动改造，1978年平反后任鞍山市曲艺团长多年。至今说过的书目逾百部，出版著作四十多部，6年前在北京创办单视东方文化艺术有限公司。

“我是1985年要求提前退休的，做这曲艺团长，小官不大，杂事不少，大尾巴会开起来没完没了，整日瞎吵吵，很难做自己想做的事。”

他申请退休时，领导曾以工资、房子、职称等悬而未决的问题百般规劝，他痛快地说：“我全不要了。”

谈到怎样的性格和生活习惯有益于健康长寿时，他说这只能因人而异，不能等同，俗话讲，猪向前拱，鸡往后刨，各自有招，适合自己的才是最好的。

进京前，单田芳在鞍山的居家附近有很多小山，工作之余，他喜欢爬山。没有方向，不定指标，信马由缰，随意遛达，用他的话说“不是刻意的健身锻炼，只求清静舒爽。”

单田芳认为强化健脑比注意健身更重要。生命在于运动，但更在于动静适中，运动过度的话就消耗了人的能量，我们不就是在不停的能量消耗中衰老的吗？

所以说头脑的活跃灵活才是最重要的。唯一的办法就是激活思维，勤于用脑，养成不断思考问题的好习惯。恰好评书艺术是最好的大脑保健操，每一部书都需要查阅大量的有关资料，记下成本的笔记，另外还要进行缜密深邃的思考，才能将前人疏漏的历史盲点梳理出来并巧妙地予以补充串联。“常听说大思想家们多长寿，很少听说运动健将长寿的例子，也能说明这个道理。”

其实，单田芳年轻时也非常喜好运动，最拿手的项目是游泳和打球，一度竟达到痴迷的程度。

单田芳在饮食方面没什么特殊的讲究，从小长在东北，就喜欢吃猪肉炖粉条，前些年血脂高，医生劝他少吃肉多吃菜，说降血脂最好的办法就是多吃蔬菜加饭后水果，单田芳听劝，果然奏效。吃水果他嫌麻烦，就以有降脂作用的绿茶代之，效果一样不错。

当有人问他生命中最大的遗憾是什么？他不假思索地答道：“回生乏术，不能使老伴活到今天。”

谈到亡妻，单田芳双眼模糊，泪光闪烁：她从跟了我那天起就没过几天舒心日子，更别提什么享受了，一天到晚担惊受怕的不说，还得陪着我一起下放农村劳动改造，什么人的气都得受都得忍呐，遭得那份罪呵，就没法说呀！等到后来落实了政策，我重回鞍山曲艺团做团长，以后又被选为省市政协委员，也就是日子越来越好的时候，老伴却一病不起，撒手西去。

正像他评书中讲的；“天有不测风云，人有旦夕祸福”，两年前他因胃疾突发，不得不住院手术治疗。

经过一场大病，人在精神和心理上都如获洗礼一般。单田芳当然也不例外，出院后他逢人便讲健康对人生对家庭的重要意义，叮嘱别人千万要注意身体健康。这个注意可不是随便说着玩的，是要时刻关注自己身体的每一个微小的变化，要防患于未然，不要把小病熬大，把轻病忍重，不要把一百块钱能治好的病非弄到一千或一万都治不好。

大病初愈的单田芳在休养恢复期间，仍信奉自然之道，时尚流行的滋补品他一概不用，还是将读书和散步作为基本的休闲方式。他还风趣地说，这一静一动足够我受用了，其他方式都留给别人吧。

历经两年，他刚刚完成了《90年代大案要案》和《清末四大奇案》等书目的录制工作，由他策划监制的全国最长的120集电视连续剧《乱世枭雄》正在筹划中。

谈到业余爱好，单田芳说我现在最大的爱好是唱通俗歌曲，水平谈不上，就是为了放松自己，让生活永远向着自然、平静的方向运行。

最后他说，人千万不可欲求太多，也不要过高估计自己。平和自由，痛快舒朗的人生姿态，正是人健康长寿的根基所在。

（通讯地址：300140 天津市中山路邮局9号信箱科学与生活杂志邵传贤）

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